¿Cuánto pan puedes comer al día, sin subir de peso?

Cuánto pan puedes comer. me he dado a la tarea de averiguar si es posible comer pan sin engordar, y si es así, ¿cuánto pan se puede comer al día? El cerebro y corazón se alimentan de hidratos de carbono, y el pan es un alimento rico en ello.
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